ضرورت نوشيدن آب در تمرينات

بدن انسان اساساً از آب تشکيل شده است. در حقيقت، اين آب است که هفتاد و پنج درصد از وزن استخوانهاي ما، عضلات و مغز و حتي در مقياسي وسيعتر خون و ساختمان ريه‌ها را تشکيل مي‌دهد. اين مايه حيات، علاوه بر سازندگي، بخش عمده بافتها در کليه فرآيندهاي سوخت و ساز (متابوليسيم) بدن، به ويژه در آن دسته از فرآيندهايي که بر فعاليتهاي ورزشي تأثير گذارند، نقش مهمي را ايفا مي کند.

ab

لطفا ادامه مطلب را مطالعه نمائید