حرکات کششی
قبل از شروع هر تمريني گرم كردن و انجام حركات كششي لازم است. در اين قسمت تمرينات كششي ايستا بصورت كامل با تصوير شرح داده شده است.
براي ديدن تصاوير حركات كششي به صورت متحرك به ادامه مطلب مراجعه نمائيد.

+ نوشته شده در ساعت توسط 極真会館
|